내 몸'을 지키는 100가지 건강 비법

1. 암예방과 치료 - 

블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카,양배추, 양송이

2. 암을 만든다 - 

기름진 식단, 운동부족,비만, 담배 

3. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일

4. 간 건강 - 가자미 

5. 간 보호 - 결명자, 감귤

6. 간 기능 회복 - 쑥, 칡

7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 

8. 갈증해소 - 오이

9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

10. 갱년기 극복 - 돌나물

11. 건망증 극복 - 파프리카

12. 고지혈증 - 강남콩

13. 고혈압, 동맥경화 - 

다시마, 고구마,메밀, 오이

14. 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포

15. 골절예방 - 콩

16. 근육생성 - 닭 

17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 

18. 납 해독, 뼈 - 두부, 사과

19. 노후건강 - 잣

20. 노화방지 - 

호두, 다시마, 복분자,블루베리, 딸기

21. 뇌 노화방지 - 오디

22. 뇌졸중 - 오미자 

23. 눈 건강 - 시금치

24. 니코틴 해독 - 양파

25. 다이옥신 해독 - 녹차 (혈액암 예방)

26. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무 

27. 대장균 해독 - 마

28. 대장암 예방 - 

감초 + 생강 식이섬유 - 

보리밥,채소,과일

29. 더위극복 - 수삼, 수박 

30. 동맥경화 - 꽁치 

31. 두뇌계발 - 달걀, 오징어 

32. 두통예방 - 사과 

33. 먼지 해독 - 돼지고기

34. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리

35. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 

36. 배탈, 식중독 예방 - 매실

37. 변비 - 고구마, 우엉

38. 부종 완화 - 수박 

39. 불면증 - 대추

40. 불임 예방 - 복분자

41. 비만 탈출 - 

김치+고구마, 곤약, 미역, 느타리버섯, 

도토리, 옥수수, 고추장 

42. 빈혈 해소 - 파래

43. 뼈 툰튼 - 꽁치

44. 성장 촉진 - 갓 

45. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 

46. 소화촉진 - 생강

47. 시력보호 - 김 

48. 식도암 예방 - 당근

49. 식욕증진 - 딸기, 청양고추 

50. 신경통 완화 - 가지 

51. 신부전증 - 대합

52. 신장병 - 오이, 밤 

53. 심근경색 예방 - 호박 

54. 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣

55. 심혈관 질환 - 톳 

56. 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 

표고버섯 

57. 알루미늄 해독 - 요구르트

58. 알코올성 간염 - 홍합

59. 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 

마늘 (수은해독)

60. 여름철 원기회복 - 산딸기 

61. 여름피부 보호 - 복숭아

62. 여성보양 - 꽃게, 들깨 

63. 위궤양 예방 - 애호박

64. 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워 

65. 위염 - 우유 

66. 위장보호 - 감자

67. 유방암 예방 - 검은콩 

68. 자궁암 예방 - 미역

69. 지방간 - 바지락

70. 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 

71. 장 해독 - 미나리

72. 전립선암 예방 - 토마토, 귤

73. 젊음 유지 - 냉이 

74. 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 

보리, 부추 

75. 천식 - 오미자 

76. 춘곤증 해소 - 달래, 식초

77. 치아 건강 - 식초, 계피

78. 카드뮴 해독 - 숙주나물

79. 칼슘보충 - 양배추 

80. 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨 

81. 쾌변 - 팥

82. 통증 완화 - 붉은고추 

83. 통풍 예방 - 미나리

84. 피로회복 - 아스파라가스, 

보리, 두릅, 유자

85. 피부미백 - 피망 

86. 피부보호 - 앵두, 오리, 당근

86. 피부암 예방 - 호박, 브로콜리

88. 폐 건강 - 복숭아

89. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 

호박,시금치

90. 해열작용 - 수박

91. 허리통증 완화 - 표고버섯

92. 혈관해독 - 모과 

93. 혈당조절 - 메밀

94. 혈압강화 - 참깨 

95. 혈액순환 - 오리고기 

96. 혈액암 예방 - 녹차

97. 혈액청정 - 취나물, 매생이 

98. 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아 

99. 활성산소 해독 - 부추

100. 허약체질 개선 - 포도