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[healthcare.bp] 손에 나타나는 건강 이상 신호 5 [1]
[사진=게티이미지뱅크]손은 사람의 팔목 끝에 달린 부분으로 손등, 손바닥, 손목으로 나뉜다. 손의 끝에 다섯 개의 손가락이 있어, 무엇을 만지거나 잡거나 할 수 있다.스마트폰을 비롯한 전자기기 없이는 살 수 없는 현대사회에서 손은 활동량이 가장 많은 신체부위로 꼽힌다. 손가락의 섬세한 운동을 통해 많은 전자기기들이 작동되기 때문이다.활동량이 많은 탓에 손목..
ipol korea2021-03-2959
[healthcare.bp] [날씨와 건강] 노년 대비를 위한 중년기 식사 요령은?
이미지 크게 보기[사진=Nataliia Mysak/gettyimagesbank] 오전 기온은 5~13도, 오후는 10~20도. 경기 남부와 충청권은 미세먼지가 '나쁨' 수준으로 여전히 대기의 질은 탁하겠다. 하지만 어제보다는 공기의 질이 전반적으로 향상된 상태를 유지할 예정이다. 제주도는 밤부터 비가 내릴 전망이다.☞오늘의 건강= 신체적·정서적으로 큰 변화..
ipol korea2021-03-1994
[healthcare.bp] [질환과 음식] 해독주스가 치아건강에 미치는 영향은 [4]
이미지 크게 보기[파이낸셜뉴스] 코로나19로 집에 머무는 시간이 길어지면서 체중증가와 불면증, 만성피로, 소화불량 등을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 요즘 같은 겨울철에는 활동량이 급격히 줄어 평소와 똑같이 먹어도 살이 찌기 쉽다.이로 인해 2021년 새해 목표로 '다이어트'를 계획한 사람들이 많아졌다. 다이어트와 미용에 도움이 된다고 알려진 해독주스..
ipol korea2021-01-3088
[healthcare.bp] 살 찌면 암 전이 쉽게 일어난다.."비만 정도 심할수록 암전이 잘돼" [2]
한국연구재단, 서울대교수팀 연구 결과 이미지 크게 보기(출처=뉴시스/NEWSIS) /사진=뉴시스[파이낸셜뉴스] 암세포 주위 지방세포에서 분비되는 '유리지방산'이 암세포 전이를 심화시킨다는 연구 결과가 나왔다. 유리지방산은 지방세포에서 지방질 분해로 생성 또는 분비되는 지방산으로 비만 정도가 심할수록 암세포의 전이가 잘 된다는 것을 의미한다.한국연구재단은 ..
ipol korea2021-01-10111
[healthcare.bp] 혈관 건강? 혈액이 먼저.. 피가 잘 돌게 하는 방법들 [3]
이미지 크게 보기[사진=게티이미지뱅크]최근 혈관 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 몸속에서 피가 잘 순환해야 고혈압, 심장병을 예방하고 건강하게 오래 살 수 있다. 심장 질환은 암에 이어 국내 사망원인 2위에 올라 있다. 피가 혼탁하고 끈적끈적하면 혈액의 흐름이 막히고 혈관도 손상될 수 있다. 질병관리청의 자료를 토대로 피가 잘 돌게 하는 방법에 대해 알..
ipol korea2021-01-0695
[healthcare.bp] 남성호르몬으로 당뇨병 치료길 열리나.. [1]
이미지 크게 보기[사진=게티이미지뱅크]일반적으로 제2형 당뇨병은 생활습관병이라 불린다. 비만, 신체활동 부족, 식습관 불균형과 관련이 있기 때문이다. 생활습관을 바꾸는 것으로 어느 정도 당뇨를 예방할 수 있다는 뜻이다.생활습관을 바꾸는 것 외에도 남성호르몬인 테스토스테론이 당뇨병에 유의미한 치료법이 될 수 있다는 가능성이 최근 제기됐다.구매하기호주 애들레이..
ipol korea2021-01-0378
[healthcare.bp] 여성의 우울증 위험 높이는 뜻밖의 이유 하나
이미지 크게 보기[게티이미지]우울증을 일으키는 위험요인은 스트레스, 건강, 환경 등 여러 이유가 있지만, 갑상선기능항진증을 가진 성인 여성은 우울증에 걸릴 위험이 갑상선 기능이 정상인 여성보다 3배 높다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 갑상선기능저하증 여성의 우울증 발생 위험은 일반 여성의 절반 수준이었다.서울시립대학 도시보건대학원 박상신 교수팀이 2013∼..
ipol korea2020-12-3070
[healthcare.bp] 공황발작 일으킬 때 돕는 방법 7가지
이미지 크게 보기[사진=Prostock-Studio/gettyimagesbank] 공황장애는 뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느끼는 공황발작이 되풀이해서 일어나는 질환을 말한다. 공황발작이 일어나면 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 등의 증상을 보이며 곧 죽을 것 같은 두려움을 느끼게 된다.공황장애를 겪는 사람은 인구의 2~3%지만, ..
ipol korea2020-12-2369
[healthcare.bp] 비타민D, 눈건강 지키고 간염도 완화?
[전의혁의 비타민D이야기]⑮질병 예방과 완화 효과 이미지 크게 보기2018년도에 대한민국은 국민소득 3만 달러, 인구 5000만 명이 넘는 '3050 클럽'에 가입한 일곱 번째 국가가 됐다. 같은 해 2월 평창 동계올림픽을 치르면서 하계올림픽과 월드컵, 세계 육상대회를 모두 개최한 다섯 번째 스포츠 행사 그랜드 슬램 달성 국가가 됐다. 세계 10대 경제 대..
ipol korea2020-12-2065
[healthcare.bp] 중년기 높은 혈압도 뇌기능 떨어뜨려..고혈압 관리법 3
이미지 크게 보기[사진=swissmediavision/gettyimagesbank] 노년뿐만 아니라 중년 때에도 고혈압이면 인지기능 저하 속도가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 미나스 제라이스 연방대학교 의대 연구팀은 중, 노년기의 남녀 7000여명을 대상으로 4년 간 혈압과 인지기능 테스트 자료를 분석했다.연구 결과, 혈압이 정상 범위를 벗어나 ..
ipol korea2020-12-1672
[healthcare.bp] 건강하게 오래..장수에 도움 되는 식사법 4
이미지 크게 보기[사진=monticello/gettyimagesbank]장수를 보장하는 특별한 방법은 없다. 하지만 균형 잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 이와 관련해 '헬스닷컴'이 과학적으로 입증된 식사법 4가지를 추천했다.1. 섬유질 식품을 꾸준히매일 25g 이상의 섬유질을 섭취하라. 과일, 채소, 정제하지 않은 통곡류를 먹으면 된다. 미국국립암..
ipol korea2020-12-1361
[healthcare.bp] 계단오르기, 허벅지.. 건강수명을 위한 키워드 5 [2]
[게티이미지 뱅크]코로나19로 인해 홈트(홈트레이닝)를 하는 사람들이 늘고 있다. 건강하게 오래 살기(건강수명) 위해서는 운동이 필수다. 젊을 때부터 몸 관리를 해야 병치레 없는 노후를 기대할 수 있다. 중년, 노년도 늦지 않다. 건강수명을 위한 키워드를 알아보자.◆ 계단오르기, 허벅지가 상징하는 의미는?아파트에 살고 있다면 10층 이상을 계단으로 올라보자..
ipol korea2020-12-0891