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[dailylife.bp] 요리를 해요. [3] new
처음 한동안은 집안에 갇혀 있자니사지가 뒤틀리는듯 하두만이제는 제법 익숙해 지나봅니다.출근안하고 집에만 있다면 뭐든지 다하고 챙길것 같았는데 막상시간에 구애없이 집안에서만 지낼려니오히려 만사가 귀찮고 게으름만 더 생기더라구요.귀차니즘이 발동을 해서 먹는것도 대충이였는데간단한 레시피이지만 오늘은 건강을 챙겨봤어요.물론 네이버씨의 힘을 빌린것이지만요~~ㅎㅎ이름..
달무리19:4914
[dailylife.bp] 소금의 활용법 [8] new
◐소금의 20가지 활용법◑1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다.(1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소..
달무리10:2412
[dailylife.bp] 즐겁고 행복한 오늘 되세요~~^^ [8] new
어르신들은 모르는 사람일수도~~~젊은층의 아이들은 이름만 들어도 알더라구요~시를 팔아 먹고사는 시~팔이라고~~~ㅎㅎ단편시집을 낸 작가(하상욱)인데 짧은 몇줄에 완전 공감가는~~눈 구경하기 어려운 이곳 대구이지만 잠깐 내린 눈과 글을 읽어보는 순간 엷은 미소를 짓게 하네요. 예전에 눈이 많이 내렸을때가 생각이 나더라구요~^^ 공감이 가쥬?~~ㅎ몇가..
달무리09:3618
[dailylife.bp] 50대 이상 대사증후군 [12] new
[50대 이상 대사증후군 4명 중 1명 심장혈관 경고등] 대사증후군을 앓고 있다면 심장혈관 건강에 각별히 주의해야 한다는 연구결과가 나왔다. 최근 순환기내과 임도선 교수가 대사증후군을 가지고 있는 서울시민 1,500명을 대상으로 코호트 조사를 시행했다. 이 중 1,000명에게 심장의 건강상태를 확인할 수 있는 다양한 검사를 실시한 결과, 연령이 높을수록 심..
달무리07:0519
[dailylife.bp] 혈액속의 지방을 없애는 방법 [10]
[혈액속의 지방을 없애는 방법] 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 아래의 내용에 충실해 주시기 바랍니다 1. 버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취 섬유소가 많은 식품은 위장..
달무리2021-01-1826
[dailylife.bp] 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 [14]
[나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지] 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내..
달무리2021-01-1625
[dailylife.bp] 두 마음. [14]
어느 누구보다도 마음을 자알 다스린다고 생각했는데....마음이 뒤죽 박죽....오늘도 어김없이 수 꼴백번도 더 싸움을 한다.나의 두 마음이....
달무리2021-01-1530
[dailylife.bp] 어지러움 증상으로 알 수 있는 무서운 질병들 [14]
[어지러움 증상으로 알 수 있는 무서운 질병들] 머리가 어지러운 증상이 발생하는 이유가 생각보다 다양하다고 하는데요. 귀 질환, 뇌의 이상, 혈압, 스트레스 등으로 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다. 머리가 어지러운 증상의 원인으로 가장 걱정 되는 것은 뇌신경 질환이 숨어 있는 것으로 심한 두통과 어지러운 증상이 동반되고 손발의 마비 등이 나타난다면 서둘..
달무리2021-01-1524
[dailylife.bp] 컬러 머리카락 염색약의 부작용 [14]
[급증하고 있는 컬러 머리카락 염색약의 부작용] 젊은층에서 머리카락 염색이 유행하고 있는 가운데 이로 인한 알레르기 발병도 흔해지고 있다. 영국 연구팀은 머리카락 염색을 하면 특히 얼굴에 피부염이 발병할 수 있으며 심한 경우에는 얼굴이 심하게 부풀어 오를 수 있다고 경고하였다. 현재 사용되고 있는 머리카락 염색약 중에서 3분의 2에는 PPD(Para-phe..
달무리2021-01-1525
[dailylife.bp] [유익한 생활 상식들] [10]
[유익한 생활 상식들] 01. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다. 02. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 03. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 04. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것 과 같이 윤이 납니다. 05..
달무리2021-01-1523
[dailylife.bp] 복부 비만에 좋은 운동 방법 [16]
복부 비만은 허리둘레를 측정하여 평가하며, 우리나라에서는 남자는 허리둘레 90 cm 이상, 여자는 85cm 이상인 경우 복부비만에 해당됩니다. 보통 복부비만은 내장 지방의 축적으로 발생하며, 내장 지방이 축적되는 이유는 나이 증가, 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 복부 비만에서도 일반적인 비만의 운동..
달무리2021-01-1428
[dailylife.bp] 중풍 예방법 [12]
중풍 예방법✔ 첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. ✔둘째: 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도..
달무리2021-01-1422