♣︎ 나를 사랑하는 8가지 기술 ♣︎1. 부정적인 자신의 이미지를 버려라.자신이 모자란다고 생각하면 꿈꿀 수가 없다.자신의 부족한 면에 애써 집착하지 말라.2. 나도 행복해질 수 있다고 믿어라.불행하다고 느낀다면 더욱 활발히 행동하라.작은 일에도 보람을 찾다보면 그 누구보다도 행복한 자신을 발견하게 될 것이다.3. 고난이 찾아오면 더 최악의 생태를 생각하라..

♠ 걷는 것이 보약!걷기운동의 초특급 효과 35가지 1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.3. 심 질환의 위험이 줄어든다.4. 체내 에너지 활용이 높아진다.5. 산소섭취량이 는다.6. 근력이 증강된다.7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.8. 인대와 힘줄이 강하게 된다.9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.10. 좋은 콜레스테롤은 증가, ..

★ 노자가 말해주는 삶이 즐거워지는 인간관계 5계 ★📚 진실함이 없는 아름다운 말을 늘어 놓지 말라.남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜 세우거나머지않아 밝혀 질 사실을 감언이설로 회유하면서재주로 인생을 살아가려는 사람이 너무나 많다.그러나 언젠가는 신뢰받지 못하여사람위에 설 수 없게 된다 📚 말 많음을 삼가라.말이 없는 편이 좋다.말없이 성의를 보이는 것이 ..

★ 인생에서 필요한 5가지 끈 ★ 인생은 끈이다.사람은 끈을 따라 태어나고,끈을 따라 맺어지고, 끈이 다하면 끊어진다.끈은 길이요, 연결망이다.좋은 끈이 좋은 인맥, 좋은 사랑을 만든다. 1. 매끈까칠한 사람이 되지 마라.보기 좋은 떡이 먹기 좋고,모난 돌은 정맞기 쉽다. 세련되게 입고,밝게 웃고, 자신감 넘치는 태도로매너 있게 행동하라.외모가 미끈하고 성..