살다보면 주변 사람 때문에 괴로운 일이 생기기도 하지요, 그럴때마다 신경쓴다면 마음이 남아나지 않겠지요 가끔은 쿨 하게 림어 가는것이 자신을 위해서도 좋을것이다 괜한 마음 썼다가 본인만 힘들어질 뿐이지요 자신이 현재의 일에 집중하면서 시간을 보내는것이 현명한 처사이며 묵묵히 자신의길을 걷는것이 좋겠지요 머리가 복잡하면 잠깐 짬을내어 산책이라도 하면서 휴식..

이세상에 살아가면서 항상 감사함을 생각하며, 날마다 좋아하는사람 사랑하는사람을 기억하고 잊지않아야 하겠지요, 아침엔 미소로, 낮엔 활기찬 열정으로 저녁엔 편안한 마음으로 즐거운 말 한마디가 축복을 줍니다, 오늘하루 후회보다 만족하는 하루 보내세요, 꽃은 아름다움을 약속하고, 공기는 맑은 산소를 약속하듯이 지치고 힘들때마다, 어디선가 당신을위해 기도하고 있는..

한주가시작되는 월요일 또 비가옵니다, 이렇게 비가오면 핑계거리가 생기죠, 비오는데 커피 한잔 할래요, 비오니까 술 한잔 할래요, 그냥 비가와서요 *진짜 속마음은* 당신 생각이 났어요, 당신을 만나고 싶어요, 당신이 보고 싶어요, 이렇거든요, 이렇게 비를 핑계로 내 마음을 떠 넘길수 있어요, 비가와서 행복한 이유가 이러것 때문인가봐요 마음이 열리는날 마음을..

아침식사는 건강을 위해 꼭 필요하다, 필수 영양소를 갖춘 아침식사는 하루의 활력소가된다, 우리 일상 생활에서 보면 아침에 눈뜨자마자 모닝커피를 즐기는 사람들도 많이 있지요, 그러나 커피속 카페인은 우리몸 척추와 관절을 약화시키고 칼슘 흡수를 방해하기때문에 될수 있으면 우유를 마시는게 좋다, 우유를 마시면 칼슘 성분이 피로를 풀이주는데 도움이 된다, 꼭 아침..

아침에 일어나서 샤워를 하면서 스트레칭을 해보세요 밤에 굳어있던 몸이 풀려요, 따뜻한물로 샤워하는것이 굳은 근육을 풀어주는데 더 효과적입니다, 이렇게 스트레칭과 따뜻한물로 샤워를 하고 마지막으로 지근한물로행군궈주면 기분이 상쾌해지죠 하루를 상큼하게 시작한번 해보세요.

우리가 세상을 살다보면 많은 사람을 만나게 됩니다, 그중에는 만나면 기분이 좋고 마음이 편안한 사람이 있는가하면 왠지 만나는게 싫은 사람도 있을겁니다 그러나 내마음을 조금만 변화시키면 주변의 모든것이 행복해 질텐데 너무 행운만을 쫓지말고 매일 최선을 다해 살아가면 진정 행복한날이 올겁니다, 사랑과 배려로 모나지않고 더불어 살아가는것이 우리삶에 행복이 찾아오..

우리가 살아오면서 하루쯤은 답답한 일상에서 벗어나 야외로 한번 나가보는것도 좋을것 같습니다, 그동안 앞만보고 살아온 당신 자신에게 너무 엄격했던 것은 아닌지 한번 돌이켜 보는 시간을 가져보자, 살아남기 위해서 어쩔수 없이 자신을 혹사 시키며 살아왔지요, 가끔은 쉬는날도 필요한 법입니다, 하루정도는 쉬어가도 살아가는데 큰 지장이 없을 것 입니다, 단 하루 라..

우리가 살아 가면서 그리 모질게 살지 않아도 되는것을, 물처럼 흐르며 살아도 되는것을, 악쓰고 소리지르며 악착같이 살지 않아도 되는것을, 잘난것만 보지말고 못난것들도 보듬으면서 거울속의 자신을 바라보듯 원망하고 미워 하지말고 용서하며 살걸, 세월의 흐름에 모든게 잠깐인 삶을 살아간다는것을 무엇을 얼마나 부귀 영화를 누리겠다고 아둥 바둥 살아왔는지 몰라, 사..

현재 살아 있는것이 축복입니다, 당신과 함께 해서 내게 죽복입니다, 푸른하늘, 맑은바람, 행복한미소, 마음에 그리고 마음으로 느끼는것이 바로 당신이 옆에 있기때문 입니다, 마음은 빈 광주리와도 같습니다 빈 바구니를 채우는것은 자기 자신입니다, 아름다운 사람들의 모습으로 가득찬 당신의 마음 바구니를 내 보여주십시오, 당신의 삶이 사랑과 기쁨으로 가득하시길 온..

예로부터 5월은 각종 행사가 많이 있는달 입니다, 첫째 어린이날, 어버이날, 스승의날, 가정의날, 부부의날 등 여러가지 기념일등 많은 5월입니다, 삶의 안식처인 가정의 소중함을 다시한번 돌이켜 보고 깊은 행복을 나누는 한 달이 되시길바랍니다, 청춘의 계절이자 가정의달 5월에는 화려한 장미처럼 건강하고 웃음가득한 5월 한달 되시길 바랍니다.

우리가 살아가면서 꼭 기억해야 할 것들도 많지만 잊어버려야 할 것들도 너무나 많습니다, 잊어야할 것을 잊지못해서 괴로워하고 전진하는데 방해가 되고 삶의 에너지를 소비시키는 경우가 많습니다, 지난날의 실수나 실폐의 쓴잔 원한이나 미움 자신의 약점이나 신체적 결함은 잊어시기 바랍니다, 힘든 절망의 순간을 잘이겨내고 나면 우리의 존재와 가치는 더욱 성숙해지고 절..

계절의 여왕, 가정의달 5월입니다, 바쁘고 쉴 틈없었던 4월이 지나가고 5월이 다가왔습니다, 가정의달을 맞이하여 가정의 화목을 기원하며 5월에는 어느때보다 즐겁고 따뜻한 사랑과 정을 나누는 한달이 되시기를 바랍니다