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[건강상식.bp] 돈 안 들이고 만들 수 있는 보약이 있다면? [9] new
음양탕이 좋은 건 다 알고 계시죠.왜 음양탕이 좋은지 ?원리를 아시나요?왜 꼭 뜨거운 물을 붇고 차가운 물을 받는지 까지~~~그리고 10초 기다렸다 마셔야 하는지 까지~~~뜨거운 물 반 먼저 받고그다음 차가운 물 받아서 10초 후 그대로 두었다가 마셔라.
작은별06:5516
[건강상식.bp] 50대 무조건 먹어야 하는 음식 50대 건강 정말 중요합니다 [7] new
50대가 되면 혈압, 당뇨, 관절까지 점점 건강에 문제가 생기기 시작 하는데요 이때 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식들이 있습니다.1위 암,2위 심혈관질환 -장이 깨끗하지 않다 오메가3, 마그네슘(고혈압예방,근육을 풀어준다)기억이 깜박깜박 건망증 은행추출물간장질환지방간내장질환 -사과하나,비트,당근,운동,레몬즙무릎관절 -허벅지관리 계단걷기오를땐 계단,내려올땐 에르베..
작은별06:2616
[건강상식.bp] 하루 1분만 하세요 혈액순환에도 좋고 세상에서 제일 쉬운 방법 알려드릴게요 [24]
혈액순환이 잘 안되거나, 오십견이 있으시거나몸이 무겁게 느껴지시다면 세상에서 가장 쉬운 전신 스트레칭 방법 알려드릴게요하루 1분이면 됩니다.※하루 1분만 하세요☆혈액순환에도 좋고 세상에서 제일 쉬운 운동 방법 ☆효과는 뛰어남1기지개 -아침 기상에도. 장시간 앉아 있을때도. 한자세로 오래 있을때에●주의점-갑자기 확펴지않기.3초정도2팔굽혀펴기-벽 짚고 팔굽혀펴..
작은별2021-02-2334
[건강상식.bp] 집에 있는 비닐봉지로 근육부자 될 수 있다? [19]
제목이 엄청 궁금하게 하네요.그래서 제목을 잘 지어야 하나 봐요!!!!ㅎㅎ 궁금하지 않으세요~~~^^*저는 알지롱~~~꼭 보세요!!!근육 키울 수 있겠네요~~ㅎ
작은별2021-02-2324
[건강상식.bp] [공복에 단독으로 먹어야 좋은 음식] 따로 있습니다! [20]
공복에 먹으면 좋은 음식 3가지사과 ,생감자, 올리브오일식사 후 3시간 경과 시점이공복이군요
작은별2021-02-2236
[건강상식.bp] 손발이 차고 다리에 쥐가 자주 나는 혈액순환 안되는 사람에게서 관찰되는 4가지 신체적 특징 [20]
혈액순환이 안되는 사람들에게 관찰되는 4가지 신체적 특징이 있다. 이런 특징을 잘 파악하고 미연에 방지하여 심장과 혈관을 보호한다. 7000보 이상 걷기스쿼트하기주먹을 쥐었다 폈다 하기발 목 폈다 땡겼다 하기익력 운동하기
작은별2021-02-2232
[건강상식.bp] 미역국에 이것 절대 넣지 마세요! 함께 먹으면 O됩니다! [12]
알고 계시죠.마늘이랑 파 넣으면 안되는것두부와 미역이 좋은 궁합이군요.꼭 기억해 두어야겠습니다.귀한 정보 감사합니다.
작은별2021-02-2233
[건강상식.bp] 봄철 필수식품 냉이! 이런 냉이는 절대 먹지 마세요!! ○을 먹는 겁니다!! [11]
봄이 되면 꼭 먹는 식품 냉이!그런데 이런 냉이는 절대 드시면 안됩니다!!어떤 냉이를 조심해야 하는지또 냉이에는 어떤 효능이 있는지알려드리겠습니다^^냉이차 끓이는 방법, 냉이 밥 만드는 방법
작은별2021-02-2230
[건강상식.bp] 손발이 차가운 수족냉증, 원인과 대응방법 [17]
이 영상을 보니 저는 수족 냉증까지는 아닌 것 같군요.그래도 알고 있으면 좋겠군요
작은별2021-02-2131
[건강상식.bp] 손목, 손가락 통증 10분 루틴 [27]
매일 영상 보면서 10분씩 풀어주면 좋겠네요.
작은별2021-02-2028
[건강상식.bp] 발이 차가울 때, 수족 냉증의 치료. [25]
발이 차다는 것은 혈액 순환이 안 된다는 것 손이 찬 것은 치료하기가 쉬우나 발이 차가운 것은 치료가 쉽지 않다. 나는 손도 차고 발도 차고~~ 갈 길이 멀다.윗몸 운동이 필요하다.발이 찬 사람은 걷기 보다 윗 몸 운동이 더 필요하다. 걸을 땐 팔을 많이 움직이며 걸어라. 이 동영상에서는 발이나 발목이 차갑거나 시린 증상을 가지신 분들과, 다리가 무거우신 ..
작은별2021-02-2028
[건강상식.bp] 뒷목통증, 뒷목땡김 증상이 있을 때 [7]
승모근이 뭉치거나 땡기면 얼굴에 주름살도 늘어난다고 합니다.이 영상 보시며 승모근은 풀고 삽시다.목통증, 뒷목통증, 뒷골땡김, 뒷목 아플때, 어깨통증, 어깨결림 증상, 어깨통증을 위한 운동방법, 어깨통증 완치훈련, 어깨통증과 굳은어깨 푸는법, 어깨통증 해결법, 어깨통증 단기간에, 어깨뭉침 스트레칭, 어깨통증 단시간에,
작은별2021-02-1922