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[건강상식.bp] 무릎에 제일 좋은 근력 운동 [2]
무릎에 제일 좋은 근력 운동은 무엇일까요? 코로나 시대에 무릎 건강 지키는 가장 좋은 방법입니다.
작은별2021-04-0111
[건강상식.bp] 1시간의 걷기 대신 집에서 하는 전신 운동 [4]
헉1번이랑 2번 이나 할 수 있으려나?
작은별2021-04-0113
[건강상식.bp] 척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동 [5]
이 운동으로 휘어진 뼈가 100% 개선된다! 는것이 아닌, 병원을 가지않는 일상속에서 스스로 케어할 수 있도록 도움을 드리는 영상입니다! 운동이 소용이 없다고 해서 방치한다? vs 진행되는것을 막고 통증을 줄인다 는 전혀 다른개념이며 전혀 다른 결과를 가지고 온다고 합니다.
작은별2021-03-3115
[건강상식.bp] 등 통증, 등이 아프거나 결린 이유와 치료법. [3]
피곤하다 싶으면 등이 아플 때가 많다.다행히 며칠 전 담이 결렸던 곳은 어느새 좋아졌다.이 분의 영상은 여러모로 유익하다.말씀을 잘하시거나 방송이 매끄럽지는 않지만~~나에게 도움을 많이 주시는 분이라 자주 찾게 된다.
작은별2021-03-3112
[건강상식.bp] 수업을 여는 손가락 체조로 학생들의 뇌를 깨워라 [4]
우와 쉬운것이 아닙니다.따라 하다가 손가락이 얽키고~~ㅠㅠㅠ
작은별2021-03-2321
[건강상식.bp] 채소에서 단백질 챙기기 [6]
단백질 섭취에 신경쓰고 싶다면, 채소를 잊지 마세요! 식물성 단백질 뿐만 아니라 식이섬유, 비타민까지 풍부한 알짜배기 채소들, 소개해드릴게요!1. 브로콜리 2. 시금치3. 감자4. 케일
작은별2021-03-2216
[건강상식.bp] [황성수 TV] 8년 된 수족냉증이 치료 된 50대 여성 [3]
수족냉증에는고기, 생선, 계란을 조심해야 하는군요.
작은별2021-03-2211
[건강상식.bp] 당신의 '식탁'이 위험하다. 음식을 바꾸면 생기는 기적 (KBS_2019.05.01) [4]
작은별2021-03-2123
[건강상식.bp] 건강식단 [5]
약사님 컨텐츠중에 이게 최고인 것 같아요!!진짜 불필요한 내용없이 슥슥 보게되네요.10만 구독자 축하드려요 ❤️가끔 이렇게 다이어트 내용 다뤄주세요!치팅데이 후 우리의 몸은 어떻게 될까?그때는 어떤 식단이 좋을까~이런것도 너무 궁금합니다!!!!언제나 응원할게요 😌 현미 비빔밥이 최고, 한식이 최고~~~!!!!
작은별2021-03-2115
[건강상식.bp] 구기자 활용하기 [6]
지난 가을에 집 근처에서 따서 말려둔 구기자 . 구기자가 이렇게 좋은 열매 일 줄이야~~~ 올해도 많이 따야겠다. 밥에도 넣어 먹고 가루 내어 고추장에도 넣어 먹고 막장 만들 때도 넣고~~~활용하기가 좋은 구기자~~ㅎ 또 이렇게 차도 만들어 마시고~~~ 평소에 꾸준히 드시면 학습 능력과 집중력에 도움이 돼서 수험생들한테 좋아요.기억력과 인지 기능 저하 치매..
작은별2021-03-2119
[건강상식.bp] '이것'을 바꾸면 만성피로가 해결됩니다! - ‘이시형의 쉬어도 피곤한 사람들’ 몰아보기 [10]
쉬어도 피곤하신가요? 이시형박사님 말씀 듣고 실천해봅시다. -도시인들의 피로는 정신적인 피로이지 육체적인 피로가 아니다.- 뇌는 전체의 2%이지만, 신체 에너지의 20%를 사용함. - 직장은 스트레스가 있는 것이 정상이다.- 대부분 피로회복제는 중추신경 각성제이다. 피로감을 못 느끼게 해서 오히려 피로를 더 쌓이게 한다. - 피로할 때는 쉬어라.- 뇌의 ..
작은별2021-03-2024
[건강상식.bp] 내 뒷목에 버섯이 자란다?! 당신이 꼭 알아야 할 미래의 모습! [6]
컴퓨터 모니터와 핸드폰만 보고 있는 우리의 미래~~~ 그리고 내 자녀의 미래가 걱정스럽네요. 심히 걱정이 되네요. 내 목에 버섯이 자란다면~~ 일자목 거북목을 방치하면~~~ 이렇게도 될 수 있다고~~~ 컴퓨터 작업 오래 하는 분, 핸드폰 보는 시간이 점점 길어지는 분이라면 주목! 20년 후 당신의 모습이 이렇게 변할지도 모릅니다. 뒷목에 버섯처럼 혹이 생긴..
작은별2021-03-1919