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[healthcare.bp] 젊은 코로나 환자, 뇌졸중 발생 이유(연구) [2]
[사진=Jomkwan/gettyimagesbank]신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 젊거나 중년의 환자에게서 뇌졸중 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.'헬스데이'에 따르면, 미국 뉴욕시 마운트 시나이 헬스 시스템 연구팀은 "코로나바이러스와 연관된 혈전이 비교적 젊은 환자들에게서 뇌졸중 발생 위험을 증가시킨다"고 밝혔다.연구팀은 3월23..
ipol korea2020-04-30358
[healthcare.bp] 코로나 막는데..10분 햇볕 쬐기가 좋은 이유 [1]
[사진=Deagreez/gettyimagesbank]하루에 약 10분만 햇볕을 쬐며 활동을 해도 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 위험을 크게 줄일 수 있다는 전문가의 주장이 나왔다.'데일리메일'에 따르면, 호주의 피부암 전문가인 레이첼 닐 박사는 "햇볕을 받아 피부에서 생성되는 비타민 D의 수준이 낮으면 코로나바이러스에 대한 취약성이 증가한다"며 "..
ipol korea2020-04-29348
[healthcare.bp] 삐지도 않았는데.. 발목 붓는 뜻밖의 이유 4
[사진=yavdat/gettyimagebank]운동을 하다 보면 발을 삐끗하기 쉽다. 운이 나쁘면 계단을 내려가다가도 발목이 휙 돌아간다.발목을 접질리면 염증과 함께 붓기가 따라오기 마련. 그런데 다친 적도 없이 발목이 부었다면?미국 '멘스헬스'가 특별한 부상 없이 발목이 붓는 까닭과 그 대책을 정리했다.◆ 중력 = 우리 몸 곳곳의 근육과 정맥은 심장으로 ..
ipol korea2020-04-28356
[healthcare.bp] 덜 달고, 덜 짜게..코로나 극복 식사법 [4]
[사진=Tereza Tarasova/gettyimagesbank]적절한 영양과 수분 섭취는 생명 유지에 필수적인 요소다. 균형 잡힌 식사를 하는 사람들은 강한 면역력과 함께 건강을 유지하며 만성 질환이나 전염병에 걸릴 위험이 낮다.이와 관련해 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 속에서 세계보건기구(WHO)가 제시한 코로나19 극복을 위한 건강 식사..
ipol korea2020-04-27367
[healthcare.bp] 코로나 누르며..운동 잘하는 방법 5 [1]
[사진=Deagreez/gettyimagesbank]운동은 목표에 따라 방법과 강도가 달라진다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것이다. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋다.고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 체내에 쌓인 지방을 효율적으로 제거한다. 반면 건강 유지가 목표일 땐..
ipol korea2020-04-26365
[healthcare.bp] 걸으면 생기는 이득 5 [3]
[사진=JV_PHOTO/gettyimagebank]걷기에 더할 나위 없는 계절이 돌아왔다.걷기는 어떤 준비도 필요 없고, 아무 비용도 들지 않는 운동이다. 사람이 많은 곳만 피한다면 사회적 거리두기라는 시대의 요구에도 부합한다. 미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'이 걷기를 통해 얻을 수 있는 건강상 이득 5가지를 정리했다.◆ 초콜릿 = 단 게 당긴다면? 걸어라...
ipol korea2020-04-25357
[healthcare.bp] 드립커피 1~4잔, 조기사망 위험 낮춰(연구) [1]
[사진=themorningstudio/gettyimagesbank]종이필터(여과지)로 추출한 커피 즉, 드립커피를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 조기사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 예테보리대학교 연구팀은 50만8000여명의 노르웨인 성인 남녀를 대상으로 연구를 진행했다. 연구시작 시점에서 대상자들은 20~79세였고, 이후 20년 동안..
ipol korea2020-04-24381
[healthcare.bp] 사람마다 약 효과 다른 이유는? [2]
[이태원 박사의 콩팥 이야기] [사진=게티이미지뱅크]백인백색(百人百色)이라는 말이 있다. 사람들에게는 저마다 다른 고유한 특색이 있다는 말이다. 전 세계 사람 수를 찾아보니 2019년 현재 77억 여 명이라는데 이들 모두 다 다르게 생겼다. 머리, 눈썹, 눈, 코, 입, 그리고 귀로 만들어진 사람의 얼굴 생김새가 모두 다 다를 수 있을까 신기해(?) 하면서..
ipol korea2020-04-23379
[healthcare.bp] 고혈압 관리에 도움 되는 운동법 [1]
[사진=gbhoo7/gettyimagesbank]고혈압은 심장질환과 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환의 원인으로 꼽힌다. 보통 고혈압이 있는 사람들은 혈압을 낮추기 위해 약을 복용하거나, 식습관을 바꾼다.이와 함께 운동은 혈압을 관리하는데 있어 핵심 요소다. 과학자들은 "운동이 우리 몸을 혈압을 낮추는 방법에 적응하도록 만든다"고 말한다.'헬스데이'가 혈압이..
ipol korea2020-04-22363
[healthcare.bp] 혈당 치솟게 하는 의외의 원인 10
[사진=fizkes/gettyimegesbank]사탕이나 케이크 등 당분이나 탄수화물이 풍부한 식품 이외에도 혈당을 치솟게 하는 것들이 있다. 생활방식이나 환경적 요인에 따라 혈당 수치가 변화될 수 있지만 이런 데 주의를 기울이는 사람이 드물다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 혈당을 증가시키는 의외의 원인 10가지를 알아본다.1. 감염감기나 독감을..
ipol korea2020-04-21378
[healthcare.bp] 말 못할 고민 전립선비대증..대처법은?
[사진=Aramyan/gettyimagesbank]전립선(전립샘)비대증은 중년 이후의 남성에서 발생하는 가장 흔한 질환 중 하나로 남성 배뇨장애의 원인이 된다. 전립선비대증은 전립선이 커지는 병이다. 하지만 전체가 커지는 것이 아니라 요도 주변의 특정 부위가 커지게 돼 이것이 요도를 눌러 소변보기가 불편해진다.국내에서도 식생활의 서구화, 노령 층의 증가, ..
ipol korea2020-04-20384
[healthcare.bp] 무릎, 어깨가 아파..관절염 종류와 예방법
[사진=PhanuwatNandee/gettyimagesbank]관절염은 대표적인 노화 현상 중 하나이지만 젊은 층에서도 점점 늘어나는 추세다. 관절염이 발생하면 무릎이나 어깨를 포함한 다양한 신체 관절 부위에 통증이 발생한다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 관절염의 종류와 예방법을 알아본다.◇관절염이란?무릎, 어깨, 손가락, 발가락, 발목 등 뼈와 뼈의 연..
ipol korea2020-04-19395