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작은별조혜숙

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		[건강상식.bp] 아침에 꿀물을 마셔야 하는 이유 [6] 01. 체중 감량 효과꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 청량 음료를 꿀물로 대체하면 밤새는 아니지만 차이점을 볼 수 있습니다.02. 건강한 배변 유지어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워하지만 논쟁에 부.. 작은별2019-01-28261
		[건강상식.bp] 식후10분전에는 치솔질하지마라 [1] 제가 알고 있는 상식과는 다르군요ㆍ음식먹은후 3분전에 하는게 좋은 알았는데 ~~일단 영상보시고 각자 판단합시다 백의천사2019-01-28150
		[건강상식.bp] 여성에게 좋다는 생강차 만들어 먹읍시다 [3] ~집앞시장에서 알지오 만원 받기 이벤트 당첨금으로 삿어요 ㅎ ~1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다.생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의.. 작은별2019-01-28216
		[건강상식.bp] [ 우리 몸에 좋은 담금주 ] [1] 1.당뇨포도주, 양파포도주, 마늘주, 오미자주, 구기자주, 나무딸기주, 인삼주, 황정주, 오가피주, 삽주주, 삼백초주, 칡주, 인동주, 감초주, 느릅나무주,두릅나무주, 둥굴레주, 엄나무주, 주목주, 하눌타리주더위먹었을때오디주, 매실주, 산초주① 찬 맥주와 찬 홍차를 같이 마신다.② 맑은 물에 포도주를 섞어 냉장고에 얼렸다가 맥주나 냉면에 넣어 마신다2.동맥.. 작은별2019-01-27247
		[건강상식.bp] [ 영지버섯의 효능 그것이 알고싶다. ] [2] 영지버섯은 민주름버섯목 불로초과에 속하는 버섯입니다. 흔히 영지라고 하면 영지버섯 중에 적색을 띤 자루가 달린 적지를 말한다고 합니다. 영지버섯 종류 가운데 외모가 가장 아름답고 효과도 높습니다. 일년생이며 활엽수의 썩은 그루터기에 자연 상태로 자생합니다. 도토리가 열리는 상수리나무, 졸참나무, 떡갈나무, 굴참나무 , 신갈나무, 갈참나무의 썩은 그루터.. 작은별2019-01-27204
		[건강상식.bp] 암의 특성~물을마십시다 [4] 암 세포는 이성 단백질이라 불리는 일종의 독성물질을 뿜어 냅니다. 그러면 체내의 면역 세포가 이걸 찾아내서 공격을 가합니다. 이 기능을 강화시켜 주면 돌연변이 세포를 제거하는 신체 기능이 활성화 됩니다. 이런 역할을 강화해 주는 가장 좋은 식품이 "물"입니다. 물은 체내의 나쁜 요소를 씻어 내고 정화하는 데 탁월한 역할을 합니다. 성인 남자의 경우 하.. 작은별2019-01-27217
		[건강상식.bp] 암과등산 [7] 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다.이 과정은 잠을 자면서 전개되고이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시경입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠들어 있어야 합니다.저녁 11시 이전엔 반드시 잠자리에 들 것을 권합니다. 20년간 종양과 싸우며 말기.. 작은별2019-01-27203
		[건강상식.bp] 물을 잘못 마셔 온 6가지 이유 [4] 물. 모든 인간은 생존하기 위해 물을 필요로 합니다. 사실, 신체의 3분의 2가 물로 구성되어 있습니다. 물을 마시는 것이 매일의 식단에 포함되는 것은 당연하지만, 물을 마시는 데 있어 해로운 방법도 있습니다. 작은별2019-01-27172
		[건강상식.bp] 건강한 삶을 위한 현명한 식생활 여성편 [4] 2끼 이상은 균형식을 하라 식품구성 자전거 식단표 참조해서 균형있게먹어라 칼슘부족이 많다 중년이후 불균형은 만성질환 초래 할수있다~~무분펼한 음식정보에 현혹되지말것 작은별2019-01-26215
		[건강상식.bp] 아무도 말해주지 않는 늙지않는 방법 [9] 아무도 말해주지 않는 늙지않는 방법(텔로미어 운동,텔로미어 음식,텔로미어 연장,텔로미어 노화,텔로미어의 비밀,늙지않는법,늙지않는방법,늙지않는비법,노화방지,노화의 이유,노화)일주일3번 한번에 3~40분제가 걷는걸 운동이라 생각하고20살때부터 힘들어도 걷고 차여도 걷고볼일볼 때 걷고생활화 했는데도움이 됐나봅니다^^ 소식은 어렵지만 자연재료위주로 먹구요잠 충분히.. 작은별2019-01-25242
		[건강상식.bp] 장수 어르신 식단, 그것이 알고 싶다!…건강식의 비밀 / YTN 사이언스 작은별2019-01-24186
		[건강상식.bp] 채식으로 단백질 채우기?! - 4가지 쉬운 비건 레시피 좋은 에너지에 채식이 좋다고 옛날에 말씀 드렸는데, 그동안 많은 질문과 댓글 보내주셨습니다. "채식으로 도대체 단백질을 어떻게 섭취할 수 있냐고". 이번 영상에서는 4가지 비건 레시피로 채식으로 어떻게 채우실 수 있는지 아주 구체적으로 알려드리겠습니다. 작은별2019-01-24158