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[건강상식.bp] 겨울철 별미 물메기탕 [11]
겨울에 최소한 물메기탕은 한번쯤은 먹어줘야하는 별미중의 별미입니다. 물메기탕의 가장 큰 효능중 하나가 숙취해소 시원한 맛으로 해장국으로 너무나 좋고 예로부터 술병을 잘 고친다는군요 물메기탕은 다이어트와 피부미용에 좋은 효능이 있다 합니다. 시력보호및 당뇨병 예방에도 좋은 효능이 있다네요 탕과 지리등으로 어떻게 해먹어도 참으로 맛난 물메기탕입니다.물메기는 ..
작은별2019-02-15200
[건강상식.bp] 감기조심하세요 [9]
몇일춥더니~ㅠㅠ 코감기인지? 목감기인지? 몸살인지? 이럴땐~~ 흰파뿌리 생강차가 좋다는군요 열은 나지만 오싹하기만 할 때, 흰파뿌리와 생강을 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 감기가 낫게 된다는군요!!! 생강 다려서 먹어야 할까봐요 저는 생각보다 삐약? 다리인가 봅니다~ㅠㅠ 우리 알지오 회원님 감기조심하세요~~차를 자주마시는 습관 좋다..
작은별2019-02-14145
[건강상식.bp] 발을 자극하라! [11]
발 맛사지가 유행이지요!!! 건강에 아주 좋습니다. 발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. 발바닥을 엄지손까락으로 지그시 이곳 저곳을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.
작은별2019-02-13212
[건강상식.bp] 소금과 우리의 건강관계 [3]
사진출처: danbis.net소금은 크게 두 가지 종류가 있다 암염 또는 정제염과 우리나라와 같은 갯벌에서 만드는 천일염이다. 미국에는 천일염이 없고, 모두가 암염이나 정제염뿐이다.암염이나 정제염은 미네랄이 없는 순수 염화나트륨(Nacl)이다.이 암염이나 정제염은 미네랄이 없다.소금을 많이 먹지 말라는 이론은 바로 이 암염과 정제염을 말하는 것이다.인간의 ..
알지오대박2019-02-10189
[건강상식.bp] 건강한 생활을위한 현명한 식생활 [3]
바쁘다고 간편식을 하거나 귀찮다고 외식을 하기 보다는~~ 5대영양소를 바탕으로 한 균형있는 식사에 관심을 가져봅시다~~♥♥♥
작은별2019-02-0993
[건강상식.bp] 손톱에 나타나는 건강신호를 주의해 주세요 [1]
저의 손톱에 나타나는 세로줄무늬 증상은 ~~편식이나 영양상태의 불균형이라는군요 .건강검진시 좋은 콜레스테롤이 부족하다고 했는데 , 저는 단지 운동부족으로만 이해 했었어요 ㆍ그리고 간편식 식사가 이런 결과를 초래하는듯 합니다 ㆍ 5대영양소가 그냥있는게 아니라는것 통감합니다~~주말을 이용해 운동도 하시고 건강을 위해 식단 점검도해 봅시다
작은별2019-02-09121
[건강상식.bp] 아침 빈 속에 먹으면 보약 같이 좋은 음식 [5]
아침을 잘 못먹고 출근하는 딸이 있어서 공부하다가 ~~올립니다냉장고에 붙여 놓고 활용하면 좋겠군요1블루베리 2계란 3오트밀 4.수 박 5.감자-녹말성분이 위를 보호한다 6.꿀 7.당근 8.밀베아가루 10.견과류 11.곡물빵 12.물13.양배추이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔은 참기 힘들때가 많아요. 음식을 집었다가도 괜히 속이 부대낄까 내려놓..
작은별2019-02-07117
[건강상식.bp] 무슨 일이 있어도 이 10가지 음식은 다시 데우지 마세요 [5]
명절지나면 데워서 먹을음식 많죠~~~신중하셔야겠군요~~~전자레인지로 음식을 데우는 게 안전할까요? 어젯밤, 외식했다고 생각해 봅시다. 그렇다면 남은 음식을 집에 가져와서 냉장고에 넣어 두었을 수도 있겠네요. 하지만 스티로폼 상자에서 꺼내서 전자레인지에 넣어서 데우기 전에, 다시 데울 때 독성이 생기는 음식도 있다는 사실을 알아야 합니다!아무리 직접 신선하게..
작은별2019-02-07142
[건강상식.bp] 의사들이 당근주스를 매일 아침 권하는 이유? [6]
당근 주스로 만들어 마실 때는 생으로 먹을 때보다 많은 양의 당근을 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 다른 과일과도 잘 어울려 당근 맛을 꺼리는 사람들도 거부감 없이 마실 수 있는 건강주스가 됩니다.특히 우리 몸은 정상적으로 작동하기 위해 약 30종류의 비타민과 100종류의 미네랄을 필요로 하는데, 당근 주스엔 이 같은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 건강..
작은별2019-02-06120
[건강상식.bp] 손톱에 나타나는 질병 징후 TOP13 [6]
언제부턴가 내손톱이 세로로 줄무늬가 생기는가 싶더니 어느새 10손가락 모두다 세로줄이 생겼다 뭔가 심각한게 아닐까하고 찾아보다 놀랐다~~혈액순환이 안되어 손발저리고~~그외에도 철분부족,빈혈,영양소부족,모발약화,근육위축,편식시 나타난다~~~
작은별2019-02-06224
[건강상식.bp] 우리가 몰랐던 마늘 생강 제대로 먹는법과, 1년 넘게 보관하는 꿀팁 대공개!! [4]
마늘과 생강은 세계적으로 좋은 양념으로 알려져 있는데 이것을 잘못 보관하여 복용하면 건강에 치명적일수있을뿐만아니라 , 암까지 발생시킬수있는 물질이 있다고 합니다 ㆍ동영상을 보시면서 직접확인하시는 시간되시길 바라는 맘에 올립니다~~
작은별2019-02-05137
[건강상식.bp] 내 몸을 '폭삭' 늙게 만드는 12가지 생활습관 [3]
여러분의 건강과 실생활에 도움이 될 정보를 골라골라 전해 드리는 정보비타민입니다.요즘은 '어려보인다'라는 말이 최고의 칭찬이라고 하는데요실제로 연예인들 뿐만 아니라 일반인들도 나이 보다 젊어 보이기 위해 운동도 하고 좋은 음식도 먹고 시술의 도움을 받기도 합니다.하지만 우리가 평상시 아무렇지 않게 했던 행동들이 노화를 가속화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨..
수운2019-02-04100