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[건강상식.bp] 노화방지 음식 9가지 [4]
미국의 건강 정보 사이트에서 소개된 ‘노화를 막는 음식 9가지’입니다. 1. 녹차매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다.녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다.녹차 속에 있는 항산화 성분..
작은별2019-04-16129
[건강상식.bp] 마늘의효능 [10]
신비한 힘, 마늘..중국의 만리장성과 기원전 2,500년에 만든 세계 7대 불가사의 중 하나인 이집트 피라미드. 40℃가 넘는 무더위에서 만리장성과 피라미드를 만든 노예들은 마늘을 먹고 견디었다는 기록이 남아있다. 또한 2000년 전에 알렉산더 대왕은 전투에 임하기 전에 병사들에게 마늘을 먹였다고 한다.미국인들에게 마늘이 많이 알려지게 된 것은 루스벨트 대..
작은별2019-04-04113
[건강상식.bp] 아침 공복에 먹으면 좋은음식 [8]
아침을 잘 못먹고 출근하는 딸이 있어서 공부하다가 ~~올립니다냉장고에 붙여 놓고 활용하면 좋겠군요1블루베리 2계란 3오트밀 4.수 박 5.감자-녹말성분이 위를 보호한다 6.꿀 7.당근 8.밀베아가루 10.견과류 11.곡물빵 12.물13.양배추이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔은 참기 힘들때가 많아요. 음식을 집었다가도 괜히 속이 부대낄까 내려놓..
작은별2019-04-03152
[건강상식.bp] 밤의효능~~& [10]
딸아이가 엄마 밤좋아한다고 ~~들고왔는데 참세상좋아요 ㆍ이렇게 먹기좋게해서 나오는군요ㆍ 전자랜지에 돌려먹어라는데 ~~ 저는 생밤을 좋아해서 하나 하나 까먹고있습니다ㆍ 그러다가 효능이 뭘까 궁금해서 다음에서 검색해서 공유합니다 ~~ 세상은 점점발달하고~~ 참좋긴한데 한편으론 옛것에 대한 그리움도 떨 칠수가 없군요 밤의효능1.고혈압 개선 및 신장강화밤에는..
작은별2019-04-01142
[건강상식.bp] 김이나 파래는 반드시 날것으로 먹어야 한다. [24]
김은 뇌는 물론 머리까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화되면 기억이 지워지고 인지력, 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸 속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 소자는 아연인데 몸이 납과 아연을 ..
작은별2019-03-30184
[건강상식.bp] ㅡ해독의 제왕 무 ㅡ [21]
미세먼지에 황사에 거기에다 추위까지 시작되면 주변에 감기 몸살을 호소하시는 분들이 많은데대부분의 분들이 '병원에 가서 주사 한방'을 말씀하십니다. 하지만 언제부터인지는 모르지만 병원의 주사 한방이 상식이 되어버렸고 우리 조상님들의 슬기로운 지혜는 우리의 기억 저 편으로 밀려나 버렸습니다.헌데 그거 아세요?보다 쉽게.. 보다 덜 아프게.. 보다 몸에 더 이롭..
작은별2019-03-19179
[건강상식.bp] 물물물!!!챙겨먹읍시다 [6]
치매는 나이 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다.치매는물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다.우리 몸은면역체계가 가동 됩니다.우리 몸에 물이 부족하면물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.4~50대는 더 마시지 않습니다.그럼우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.피부 입니다.피부가 말랐다..
작은별2019-03-16154
[건강상식.bp] 먹어야하느니라 [14]
카톡에 구구절절이 맞는 말씀 올라 왔기에 공유합니다건강하고 행복하게 살아요°° 먹어야 하느리라.!^^♡○ 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라!※유럽 속담에서*하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다.*사과와 친하면 의사와 멀어진다.○ 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라!*식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다.○ 토마토는 토하도록 ..
작은별2019-03-08173
[건강상식.bp] -과학적으로 입증된 1분30초법 - [19]
꼭 알아둬야 할 건강상식입니다 ㆍ 회원님 꼭꼭읽어주십시오 ㆍ물론 알고계신분도 많으실겁니다ㆍ ●밤에 일어나서 화장실에 가야 할 때 매우 중요한 경고입니다 ... "갑작스럽게 깨어서" 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증 된 "1 분 30 초법" 에주의를기울여야합니다. 누군가가 "건강 상태가 좋았는데 밤에 아무이유없이 갑자기 사망..
작은별2019-03-02241
[건강상식.bp] 토마토 [6]
시장을 지나 오면서 토마토가 넘 맛있어보여 한박스를 샀어요ㆍ그런데 진짜 토마토가 너무 맛있네요☞토마토에대한 건강상식☜오전 중에는 혈압이 높은 편인데, 토마토에 풍부한 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화 물질은 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 아침에 먹으면 좋다는군요. 또한 소화를 도와주는 성분도 포함되어 있어서 소화력이 떨어지는 사람은 아침식사 ..
작은별2019-03-01113
[건강상식.bp] 사과는 감기에 좋을까? 나쁠까? [8]
며칠째 기침, 재채기,콧물 ,기침으로 정신이 없다ㆍ 시원한 사과,밀감 과일이 땡긴다ㆍ 감기에 사과 좋다? 나쁘다! 말 들이 많다ㆍ 내생각으로는 비타민씨가 많아서 좋을것같다 사과가 나쁘다면? 뭐가 나쁠까? 갑자기 의문이생긴다 여기저기 검색해 본 결과는 다음과같다사과는 비타민 A와 비타민 C가 많이 들어 있어서야맹증이나 감기예방에는 도움이 된다 ㆍ동시에 한의..
작은별2019-02-18179
[건강상식.bp] 배추의효능 [20]
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 주고 소화불량,배에 가스가 찰 때 먹으면 좋다네요배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유하고 있고 혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할도 한다는군요 배추는 기관지에 좋다고 합니다 기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데요 배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜 주기 때문..
작은별2019-02-16186