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[건강상식.bp] * 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 *
* 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 * 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면신진대사를 원활하게 하는온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면따뜻한 물에레몬을 넣어서 마시면체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기, 기침과 인후염의자연치료제이다. 가래(담)를 용해하여기도를 뚫어줌으로써목의 염증을 가라앉히고코 또한 뚫린다. ..
작은별2018-12-13248
[건강상식.bp] [뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다]
[뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다]1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고암을 유발 시킨다.아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데,비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따뜻..
작은별2018-12-13180
[건강상식.bp] ★명의들의 건강 지혜 14가지★ [1]
★명의들의 건강 지혜 14가지★1, 산다상비(酸多傷脾) 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다. 2, 신다상간(辛多傷肝) 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기 때문이다. 3, 함다상심(鹹多傷心) 짠 것을 많이 먹으면 심기(心氣)를 상한다. 짠맛은 水이고 심장은 火이..
작은별2018-12-13162
[건강상식.bp] * 건강생활 10계명 *
* 건강생활 10계명 * 1. 소육다채(少肉多菜)하라. 고기를 덜 먹고, 야채를 많이 먹어라. 동물성 식품과 식물성 식품을 대략 3 대 7 비율로 섭취하면 좋다. 2. 소당다과(少糖多果)하라. 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹어라. 삼백 즉 세 가지 흰 것, 설탕-소금-백미는 먹어봤자 좋을 것이 없다. 3. 소식다작(少食多嚼)하라. 음식을 알맞게 먹되 오래..
작은별2018-12-13181
[건강상식.bp] 100세 건강장수 방법
◇오지랖을 넓히자사람들과 어울리고 길거리를 다니면 생기가 솟고, 길을 다니며 지역력을 키우면 주시 능력과 인지 기능이 좋아진다. 만나는 사람과 장소를 다양하게 바꿔가며 지내는 사람이 장수하는 이유다. 여가 활동이 많을수록 기억력 감소가 적고, 사람들과 대화 많이 할수록 치매 발생률이 낮다. 이에 ▲하루 한 번 이상 외출하기 ▲장보기를 조금씩 자주 하기 ▲애..
작은별2018-12-13183
[건강상식.bp] 김의효능
김은 먹기 간편하고 맛도 좋을 뿐 아니라각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.이번 시간에는 알고 먹으면 놀라운 김의 효능에 대해서 알아보도록 하겟습니다 첫째. 시력회복놀랍게도 김에는 베타카로틴이 당근보다많이 함유되어 있다고 합니다. 이로 인해 꾸준히 김을 섭취할 경우 체내에서비타민A로 변해서 시력을 보호하고 야맹증을 예방해 줍니다. 둘째. 혈압..
작은별2018-12-12195
[건강상식.bp] * 커피의 효능과 부작용 *
* 커피의 효능과 부작용 *1. 두뇌 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면, 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20프로 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장..
작은별2018-12-12168
[건강상식.bp] 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지
♧먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 한다. 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다.1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타..
작은별2018-12-12250
[건강상식.bp] 황태 +죽염 +콩나물 = 최고의 해독제
감기 걸린 저에게 친구가 보내준 메세지 내용입니다공유하고 싶어서 올립니다.*황태 +죽염 +콩나물 = 최고의 해독제*온몸이 독으로 가득 차 약을 쓴다해도 효과가 없거나 느리다.암이 결리면 암세포는 혈액을 타고 몸 전체를 유영 하고 다닌다.수술을 하고 암세포를 들어내도 다른 곳에서 나타난다.환장할 노릇이다.답은 해독에 있다.산성화 되어가는 몸을 해독하여 맑은 ..
작은별2018-12-11177
[건강상식.bp] * 과일이 '보약' 되는 9가지 방법 * [2]
* 과일이 '보약' 되는 9가지 방법 * 1. 장이 약한 사람이 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도있으므로 조심한다. 2. 각종 전염병에는 매실이 좋다. 매실을 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신맛이 소화기관에 영향..
작은별2018-12-11145
[건강상식.bp] 꼭 필요한 식품 건강상식 40가지
꼭 필요한 식품 건강상식 40가지 1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 차가운 사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않답니다. 2. 양파는 살짝 구워서 먹어야 체내 흡수가 더욱 더 빨라 진답니다. 3. 콩은 우유와 요구르트에 못지 않게 장내에 유익한 균을 증식시켜 준답니다. 4. 보통 꿀에 담궈 먹는 인삼은 삼의 독소성분이 ..
작은별2018-12-11152
[건강상식.bp] 혈관건강을 위한 필수 음식 11선
혈관건강을 위한 필수 음식 11선 1. 마늘 마늘에는 휘발성 매운성분이 함유되어 있으므로 혈관 중에 축적되어 있는 지방을 제거해주는 작용을 합니다. 이 때문에 동맥경화에 좋은 치료제라고 할 수 있습니다. 2. 가지 가지에는 비타민P가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 순환을 촉진하며 항균작용을 합니다. 모세혈관의 탄력을 증강시..
작은별2018-12-10153